[...] teksty bez diety to zero efektów są słuszne jedynie w teorii, przy założeniu, że ktoś nie je nic i żyje medytacją! Także widać mama kupla żywi nieźle, więc organizm ma z czego czerpać. Ułożenie diety nie oznacza od razu totalnej paranoi w jaką popada część osób na forum, dzięki czemu sporo osób reaguje alergicznie na samo hasło...
jednoznacznych odpowiedzi nie ma .. czego sie spodziewam po cykly ktos pytal, jakbym zacal w przeciagu najblizszego miesiaca to chcialbym sie pociac bardziej, przy diecie i aerobach oczywsicie, zdobyc miesa troche... zalezy od srodkow finansowych :/ jezeli bym zaczal pozniej (jakos X-XI..) wtedy napewno celem jak to w zimie bylaby masa ale tez np. [...]
[...] mniej tego białka na kg masy ciała). Jeśli są jakieś problemy z układem pokarmowym, to on musi być priorytetem, tzn. pod jego możliwości dopasowujesz aktywność i w razie czego ją zmniejszasz, a nie zmuszasz się do jedzenia dużo, kiedy nie dajesz rady... Aktywność możesz regulować, a ograniczeń przewodu pokarmowego tak łatwo nie przeskoczysz, [...]
...z tym to będzie problem, w sumie nie wiem tak do końca czego oczekujesz od takowego suplementu ale wydaje mi się że nie można takiego znalesć...
czego wiecej chciec? bialka ! NIE KONIECZNIE...ZALEZY OD METABOLIZMU I PORY DNIA... bo odzywka szybciej sie wchlania i na to czekaja nasze wyglodzone miesnie SKORO CARBO PO TRENINGU SIE WYPIJE TO DALEJ JUZ NIE MA ZNACZENIA CZY WYPIJESZ ODZYWKE CZY ZJESZ POSILEK...A BIALKO PO TRENINGU JEST SPRAWA DRUGORZEDNA... misOO Gróbas w Suplementacji
[...] firmy, tylko oznaczenie : PEHD Polietylen, Wysokiej Gęstości Właściwości Większy w porównaniu z PE-LD stopień krystaliczności (60-80%).Gęstość 0.935 - 0.970 g/cm3. Temp. topnienia ok. 130 oC. Elastyczny i twardy, podatny na zarysowania. Ulega starzeniu pod wpływem działania promieniowania ultrafioletowego. czyli to z czego jest opakowanie...
K-1 GP 2005 in Osaca
[...] napisałem ze botha nie dorasta do pięt musashiemu ?to była moja opinia.To tak jak ja bym napisał ze ty masz małe pojecie o k-1 , bo chciałbys zeby finał wygrał le banner.czego sie czepiasz czyjes opinii?piszesz ze mam małe pojecie tylko dlatego ze wg mnie musashi jest lapszy od bothy.Ja mysle ze ty sie nie masz pojecia o k-1 bo wg mnie le [...]
Trzymaj sie diety a nie tego co sobie wymysliles, ktos chce Ci pomoc i prosi o Twoje wyliczenia a Ty dalej swoje farmazony przedstawiasz, wiec czego oczekujesz, cudu? Wez sie w garsc i zacznij od diety bo Gainery czy CP to nie siodmy cod swiata ze zjesz dwie puchy i bedziesz szerszy pol metra.
czego oczekujesz? że przejmę od Ciebie ten brzusio ?:) polecam diete zbilansowana redukcja -300kcal i trening silowy(3x/tyg) + aerobowy (3x/tyg) poczytaj : http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html
A czego ty oczekiwaeś od cyklu??? ze zrobisz arnolda w 4 miesiace??? na takim poziomie jaki miałeś to ludzie bez cyklu czasem robia lepsze sylwetki jak skupią się na podstawach i dopną wszystko , moim zdaniem postawienie na cykl w twoim przypadku to była zwykła głupota [...]
to wszystko znajdziesz w postach podwieszonych oraz dieta ile czego zależy w dużym stopniu od twoich predyspozycji choćby do łapania tłuszczu to że masz 175cm i 43cm w łapie nic nam nie pomoże
[...] nie obrażam na nikogo, ja jedynie stwierdziłem, że moja obecność na tym forum jest całkowicie zbedna. Bo jeśli ktoś wyglasza tezy całkowicie sprzeczne ze wszystkim co wiem i czego się przez te lata nauczylem i dodatkowo twierdzi się że ma w tym twierdzeniu rację, to znaczy bezprzecznie że ja jej nie mam. A skoro się mylę to nie mam zamiaru [...]
Daj 2500, waż się i mierz co tydzień i jakby co - tnij z węgli po trochu. Musisz poznać swoje ciało, opinie "specjalistów" na tym forum często są nic nie warte, nie ma to jak samemu wypróbować. 1000 się nie odejmuje na start, bo potem nie masz z czego ciąć. Polecałbym zacząć od 0 + zdrowa żywność i może poleci, a jak nie to tnij 200 kcal.
[...] że niedawno się ożenił, urodziło mu się dziecko. To duże zmiany. Ja też mam rodzinę, ale mój synek niedługo skończy dwa lata i zdążyłem już poukładać swoje życie. Wiem, czego chcę i mam wsparcie rodziców i żony. Mogę dawać z siebie wszystko. I daję. - Co teraz z pańską karierą? Mówi się dużo o pojedynkach o mistrzowskie pasy, lecz wciąż [...]
[...] ni zjadajc to cale i skonczysz jezdzac na rowerze zeby to spalic -umyj zeby jesli czujesz ochote na slodycze(tylko nie jedz za duzo pasty - no i najwazniejsze, zadaj sobie pytanie dla czego jestes na diecie i odmawiasz sobie tych wsztstkich pysznosci. Czy robisz to dla siebie,dla drugiej osoby lub z innego powodu. Powodzenia Magdalena Lipinska
[...] czym prędzej żeby jechać teraz po mnie bo się akurat nawinąłem ) Główne pytanie tego tematu może jest banalne i głupie, ale byłem tego ciekawy i myślałem że może dowiem się czegoś, czego nie wiedziałem. Wszystko to o czym piszą co niektórzy - o tym doskonale wiem. A co do słów moich "oma" czy "testosterony" to widziałem [...]
A czego od argininy oczekujesz? Przybrania masy?
czego się spodziewałeś po 3 tygodniach? Dieta musi być i wcale nie trzeba do tego wymyślnych posiłków. Zawsze można sobie ugotować trochę kurczaka, ryżu, warzyw, poporcjować i sprawa załatwiona (tylko z umiarem a nie od razu na cały tydzień %-) )
Przy wadze 78kg i 180cm pewnie pierw masa by się przydała bo teraz nie masz z czego redukować lecz waga wadze nie równa wiec możesz wkleić zdjęcie sylwetki do oceny. Zacznij od sprawdzenia zapotrzebowania w kalkulatorze i dodaj 300-500kcal by masa weszła, trening ja osobiście bym wybrał splita na wolnych ciężarach i leciał z masa przez 3-4 [...]
[...] jesc:(najgorsze jest to ze pracuje za granica i czesc roku jestem wlasnie tu, cwiczy ze mna paru polakow ale kazdy mi doradzil zebym wzial cos "mocniejszego"czego niechce(tak szczerze to sie zastanawiam czy nawet to by cos dalo).kazdy tam cwiczy inaczej i brac przykladu z Holendrow to raczej niema po co bo oni cwicza [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
